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【接上篇】关于鳄梨(牛油果)的专属吃法~

原标题:【接上篇】关于凯发国际鳄梨(牛油果)的专属吃法~

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鳄梨:热带地区的一种珍稀水果,原产热带美洲,我国广东(广州、汕头)、海南(海口)、福建(福州、漳州)、台湾、云南(西双版纳)及四川(西昌)等地都有少量栽培。菲律宾、欧洲中部等地亦有栽培。其果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

—— 巧克力花生酱鳄梨布丁——

营养

营养表

份量:1-6份
卡路里 386 13.5克
脂肪 29克 109毫克
饱和脂肪 11.3克 纤维 10克
碳水化合物 29克 蛋白 9克

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配料

操作要点

——鳄梨柠檬芝士蛋糕 ——

营养成份

注:每日百分比值是根据2000卡路里的饮食。 这取决于你的热量需求,你的每日值可能更高或更低。

配料

300克奶油奶酪

200毫升淡奶油,与鳄梨混合

150毫升淡奶油

1大中型鳄梨,切成立方体大

30毫升水

2大匙新鲜的柠檬汁

1个柠檬

96克糖

1小袋鱼胶粉

128克粗面粉

100克黄油(融化)

要点

——椰奶鳄梨冰淇淋——

配料

3个中等大小成熟的鳄梨

1罐(约425克)椰奶

96克鲜奶油

100克砂糖

少许盐

半小匙柠檬汁,鲜榨

椰子壳

要点

原文来源:富迪创业